Основы личной энергетики по Бэкмологии

21 Мая 2015

Основы Бэкмологии

Данная публикация – это тезисы детально освещаемых в Бэкмологии вопросов, связанных с энергетикой человека. Необходимость в управлении энергетикой возникает прежде всего в связи с наличием высокой неопределенности в социуме. Ни принятие решений, ни деятельность, ни обеспечение безопасности не могут происходить гладко в нестабильном обществе, где возникновение проблемной ситуации – норма. Редкий день в социальной жизни деятельного человека проходит без «сюрпризов». Его бессознательно или намеренно постоянно «загоняют» в стрессовые ситуации, требуя от него то пефекционизма, то конформности, то проявления гражданской позиции и нетерпимости, то сдержанности. Каждая социальная группа навязывает собственные правила. Государство душит противоречивыми законами, а чиновники – вездесущими поборами. Почти на каждом шагу приходится сталкиваться с психически неуравновешенными людьми, лишенных стабильного заработка и всяких социальных гарантий.

Личная энергия человека – это энергия, направленная на поддержание мыслительной и физической активности, хорошего самочувствия.

Личная энергия проявляется через:

  • личные качества – здоровье, отношение к себе и с собой; сила личной энергетики
  • творческие способности – какие и в какой сфере деятельности
  • работу и карьеру – финансовый потенциал, источники дохода, способности к руководству, предрасположенность к определенному виду деятельности
  • социальную активность – положение в обществе, взаимодействие с людьми
  • семью – возможность выхода замуж/женитьбы, отношения с противоположным полом, возможность иметь детей, отношения с родителями

Личную энергию вполне можно наблюдать. Любая возникающая у нас мысль или эмоция вызывает реакцию в определенной области головного мозга. Радость и печаль, любовь и ревность определенным образом выражаются работой нейронов. Позитрон-эмиссионные томографы позволяет наблюдать замысловатые картины энергий мозга, которые сопровождают каждую нашу мысль или чувство. Если пронаблюдать, что происходит в мозгу, когда человек испытывает сильный стресс или тревогу, на экране томографа можно увидеть, как отдельные области получают сигналы возбуждения. Если мозг распознает сходство между стрессовой ситуацией, пережитой в прошлом, и настоящей ситуацией, то даже при отсутствии реальной угрозы или опасности в данный момент, эта стрессовая ситуация может активизировать в мозгу те же сигналы, которые возникали в момент реагирования на более раннюю ситуацию. Подобная эмоциональная реакция порой бывает совершенно неуместной. В одних случаях она выходит с невероятной силой, в других – менее заметно. Хотя люди часто не сознают того, что переживаемая ими в данный момент ситуация может активизировать старую реакцию, именно эта связь лежит в основе большинства проблем:  дисфункциональных стереотипов в отношениях с другими людьми, проигрышных решений на работе, необоснованной тревоги, беспричинных приступов депрессии, ревности, страха и гнева.

Личная энергия человека наблюдаема и без приборов. Каждый, наверняка, неоднократно замечал, что тянет к общению с людьми, которые обладают высокой энергетикой. Этих людей иногда называют просветленными, колоссальную личную энергетику иногда называют харизмой. Общаясь с такими людьми, появляется чувство, как их энергия переходит к тебе. Мир вокруг них как бы становится светлее, а окружающие люди испытывают исключительно позитивные чувства.

Многие люди интуитивно правильно определяют партнеров, профессию, направление своего развития. И под любыми предлогами, им самим до конца не понятными, избегают неправильных поступков. Благодаря сильной интуиции и доверию самому себе, жизнь таких людей часто складывается наилучшим образом: резонанс индивидуальных энергетических характеристик усиливает людей, они успешно реализуются в социуме, в профессии, в биологическом плане. Противофаза в энергетике, напротив, вызывает весь спектр негативных эмоций в отношениях, возникновение и развитие различных заболеваний, ведь энергетика человека напрямую связана с физическим телом: в основе любого заболевания лежит, прежде всего, нарушение энергетического баланса.

Чтобы успешно справляться с различного рода ситуациями, решать всевозможные возникающие проблемы и преодолевать препятствия, необходимо иметь высокий уровень личной свободной энергии. Наличие свободной энергии позволяет поддерживать в норме физические процессы, держать организм в тонусе, повышать качество своей жизни. Если же уровень свободной энергии минимален, человек легко может заболеть, испытывает недостаток сил, с большим трудом справляется с работой. Такому человеку следует повышать уровень свободной энергии. Однако нет необходимости постоянно поддерживать энергетику на достаточно высоком уровне – это может быть опасным для здоровья. Важнее знать, как при необходимости зарядиться дополнительной энергией.

Вопросами личной энергии человека занимается энергетическая психология – дисциплина, где соединяются современная психология, медицина и древние духовные практики такие, как  йога, цигун, акупунктура, рейки.

Энергопсихология утверждает, что человек является сложнейшей энергосистемой и состоит из энергий. В теле человека находится огромное количество энергетических каналов, благодаря которым и происходит исправное функционирование тела, ума и разума. Энергопсихология показывает, как с помощью различных энергий можно исцелить человека от эмоциональных и ментальных недугов. Она учит, как стимулировать особые точки на теле, чтобы электрохимические сигналы поступали непосредственно в мозг. Также мысленно представляя себе ситуацию, которая вызывает нежелательную эмоциональную реакцию, можно переключить и реакцию мозга на эту ситуацию.

Существует масса способов повышения личной энергетики. К ним относятся наличие цели, вера, любовь, благодарность человека. Искусство, музыка, любимое дело, самовнушение, секс тоже способствует повышению свободной энергии.

***

Вообще, различают три вида личной энергетики:

1. Созидательная энергетика. Помыслы и действия индивида направлены на создание в обществе положительных результатов: построить, придумать, изобрести, создать и т.д.
Обычно это люди, которые двигают общество или какую-то его часть к духовному или материальному прогрессу.

2. Поддерживающая энергетика. Помыслы и действия человека направлены на поддержание определенного уровня жизни: восстановить, улучшить, сохранить и т.д.
Данные люди фиксируют систему и стараются устранить из нее деструктивные факторы, поддерживая созданные в системе стандарты.

3. Разрушающая энергетика. Это небольшая категория людей, помыслы и действия которых всегда направлены на разрушение: что-то украсть, обмануть, забрать, сломать и т.д. Они толкают общество к деградации, хотя иногда их помыслы бывают благими, но в силу недальновидности или непродуманности, результаты их деятельности получаются разрушительными.

Указанные три вида имеют множество частных случаев. Поэтому однозначно судить о человеке или ситуации нельзя до тех пор, пока не произведен детальный анализ.

Личная энергетика всегда выражается в трех описанных векторах – созидание, поддержание, разрушение – важно понять, что точка приложения своих сил – это способ взаимодействовать с миром, способ общения с людьми, процессами, механизмами и т.д.

Личностная энергетика проявляется через следующие составляющие деятельности:

1.Мысли человека. Чем конструктивнее человек думает, тем проще ему сфокусировать себя на решении какой-то задачи: управлении компанией, починке мебели, игре на фортепиано и т.д.

Чем беспорядочнее мысли человека, тем сложнее ему осознать, что в нем вообще есть энергетика, не говоря уже о ее использование и управлении.

2. Действия человека. Мысли формируют поступки, и по поступкам человек можно понять, что на самом деле твориться в его голове. К примеру, человек хочет помочь другим, значит у него в голове сформировался вектор созидания. Поэтому с данным человеком можно созидать что-то новое. Чем беспорядочнее действия человека, тем более неразумно тратится его природная энергетика.

3. Результаты деятельности. Мы часто думаем одно, делаем другое, а получаем третье. Чем однообразнее результаты, тем понятнее вектор/направление, куда тратиться энергия. Например, если человек на протяжении всей жизни теряет ресурсы, то ему имеет смысл разобраться в том, как он мыслит, постараться изменить отношение к происходящему, сменить свое окружение.

Личная энергетика человека подвержена различным влияниям, которые вызывают ее изменение – временную или постоянную трансформацию. Кроме эмоций, мыслей, слов и поступков самого человека, огромное влияние на его энергетику оказывают эмоции и мысли, которые человек вызывает у окружающих его людей. Если рассматривать вопрос шире, то люди, находящиеся рядом с человеком дома, на работе, выбранная им профессия, дом, в котором он живет, его переезды, путешествия – все это примеры влияний, под воздействием которых энергетика человека может меняться. В случае, когда ощущается ее недостаток энергии, нарушается плавное течение жизни, и у человека возникают различного рода неприятности.

На что расходуется энергия человека?

1. На переживания разного рода негативных эмоций, их бесконечное прокручивание в голове. Отрицательные эмоции выкачивают из человека энергию.

2. На эмоциональный стресс. Обычно стресс возникает, когда повышается чувство собственной важности, человек выходит из зоны собственного комфорта и становится марионеткой в руках маятников и игре разума.

3. На искусственные методы повышения энергии, такие как алкоголь и наркотики, сигареты, энергетические напитки. После такого рода методов энергетика сначала быстрыми темпами пребывает, затем так же быстро исчезает. Потому надо стараться употреблять их, как можно меньше.

4. Распыление по мелочам. Следует расставлять приоритеты в делах. Как только это сделаешь, приходит понимание, что не стоит тратить энергию на мелочи.

Стрессы, конфликты, болезни отбирают колоссальную долю энергетического ресурса. Обнаружить собственные каналы потери энергии помогают ответы на вопросы:

1. Часто ли вы хотите чего-то от других? Хотите, чтобы муж много зарабатывал? Чтобы ребенок виртуозно играл на фортепьяно? Чем длиннее подобный перечень, тем больше сил утекает в никуда. Наши желания могут не совпадать с целями других людей. Не перекладывайте свои мечты на других. Чтобы остановить потерю энергии, пересмотрите отношение к ситуации. Перестаньте «тащить» за собой других людей.

2. У вас есть желания, которые вы не воплощаете? Давно мечтаете изучать английский язык, но всё нет времени. Уже год собираетесь в спортзал, но в выходные заняты домашними делами. Потери энергии происходят из-за переживаний об отсутствии действий по реализации цели. Чтобы прекратить утечку энергии, нужно начать воплощать желание или честно признаться себе, что это мечта, которой не суждено реализоваться.

3. Часто выполняете просьбы других людей, хотя совсем этого не хотите? Выслушиваете многочасовые монологи друга, боясь его обидеть? Спросите себя: это входит в мои жизненные приоритеты? Если ответ отрицательный, найдите способ отказаться от выслушивания жалоб. Необходимо научиться сохранять энергию, перестать тратить ее на бесполезные вещи, стрессы, чуждые цели. Иначе вся набранная энергия будет рассеиваться.

Управление личной энергетикой заключается в:

  • контроле способа общения с людьми (созидание, поддержание, разрушение)
  • контроле собственных эмоций (на что я реагирую и почему)
  • контроле мыслей и действий (в чем моя цель и что мне мешает/помогает к ней прийти)

Может потребоваться:

  • стирание старых программ из подсознания
  • разрешение эмоциональных конфликтов
  • снятие блокировок с природных творческих способностей
  • устранение психических причин физических заболеваний
  • исполнение застарелого желания или освобождение от него.

Чем лучше человек знает свои реакции, тем проще ему управлять собой и своей энергией. Чем рациональнее он тратит свою энергию, тем более точные результаты он получает и тем больше у него будет положительных эмоций.

Некоторые считают, что изменение личной энергетики состоит в том, чтобы «дополнить» свою «длину волны» необходимой резонирующей частотой, т.е. найти человека, который добавит определенный спектр, определенное «звучание». Корректировка личной энергетики также происходит в результате смены места нахождения человека. Одним достаточно съездить в отпуск на какое-то время, другим сменить место жительства или место работы внутри города, а третьим поможет только переезд на большое расстояние, может быть даже в другую страну. Понятно, что этот вариант сложен тем, что для того, чтобы он сработал, необходимо точно знать, в каком именно направлении вам необходимо двигаться.

Общая схема очень простая: необходимо постоянно контролировать, что нужно, а чего не нужно делать. Однако следовать этой схеме порой бывает не просто.

Энергетика эмоций. Эмоция, мысль и слово – великая сила, мощный энергетический импульс. Контроль чувств и эмоций – это первое условие на пути сохранения баланса энергии. Когда человек позитивно настроен, доброжелателен и спокоен, он вряд ли выйдет за рамки энергетического баланса, никогда не отдаст и не получит больше, чем ему нужно. Любые пограничные состояния, связанные с сильными подлинными эмоциями – это большая потеря энергии, которую затем придется восполнять.

Подлинная эмоция – это мощный энергетический импульс. Направляя подлинную эмоцию на другого человека, мы наделяем его частью нашей энергетики, которая, соприкасаясь с энергетикой другого человека, частично ее изменяет. Эмоции имеют огромную силу потому, что они концентрируют энергетику, преобразуя ее в луч, наподобие того, как это происходит в лазере. Чем сильнее, продолжительнее и искреннее эмоция, тем мощнее луч. Для такого луча не существует расстояний, мы можем оказывать эмоциональное воздействие на другого человека, даже если он находится за тысячи километров от нас.

Положительная эмоция воздействует на психику человека созидательно, гармонизирует его, настраивает на оптимальный режим, когда все энергии находятся в балансе. Напротив, сильный негативный посыл ввергает человека в дисбаланс – усиливает дисгармоничные составляющие личной энергетики, уже заложенные в психике. С усилением дисбаланса, человек становится слабее энергетически: его внутренние настройки изменяются в худшую сторону, падает уровень интуиции. В итоге человеку кажется, что у него наступила полоса неудач, однако, все объясняется именно ослаблением интуиции: человек просто принимает неправильные решения, оказывается в ненужное время в ненужных местах. В таких случаях люди начинают думать, что их «сглазили» или «навели порчу» и, по сути, это так и есть.

Необходимо помнить, что эмоции, которые мы испытываем, воздействуют не только на тех людей, на которых они направлены, но и на нас самих. То есть, это оружие, имеющее отдачу пропорциональную силе воздействия. Невозможно выплеснуть негативную эмоцию так, чтобы самому не попасть под ее влияние. Испытываемые нами эмоции воздействуют на нас, не встречая никаких преград, так как это наши эмоции, имеющие родственную энергетику. Эмоции, направленные на других людей, встречают некий барьер в виде личной энергетики этих людей. Степень воздействия наших эмоций на другого человека определяется тем, насколько силен его барьер, насколько плотна энергетика. А плотность зависит от гармоничности психики человека, а также от его поступков, мыслей и эмоций.

Энергетика слов. Каждое слово имеет собственную энергетику. Влияние произносимых слов и их интонация чрезвычайно важны для состояния энергетики, здоровья и даже жизни человека. Профессиональный жаргон содержит немного измененные слова, более приближенные к энергетике профессии. Каждое слово, которое мы произносим, имеет цель: обрадовать собеседника, ободрить, нанести ему вред.

Очень часто люди не задумываются над результатом собственной речи. Ласковые слова – милый, дорогой, любимый – несут в себе положительную энергетику и увеличивают энергетику человека, к которому обращены. Поэтому мы любим слушать эти слова, но часто стесняемся их произносить. Нам нравятся вежливые люди, внимание, приятные речи в наш адрес, а люди со слабой энергетикой могут и вовсе попасть в зависимость от ласковых слов, чем иногда пользуются мошенники, заговаривая и обласкивая человека, чтобы затем обмануть.

Фразы «мне интересно жить», «как прекрасна жизнь!», «я прекрасно себя чувствую!» увеличивают энергетику человека и гармонизируют ее.

Высказывания «я болен», «нет никакого смысла» существенно снижают энергетику организма. У пессимистов, людей, которые часто любят жаловаться, ослабляются жизненные силы и ухудшается здоровье. В большей части своих болезней они виноваты сами, потому что вызвали их своими необдуманными словами и жалобами. Пессимисты живут меньше и болеют чаще – они сами программируют себя на это негативными мыслями и словами.

Люди говорят друг другу «ненавижу!» – это слово, как оружие, повреждает того, кому сказано, но мало кто подозревает, что и самого говорящего это слово повреждает тоже.

Очищают от вредной энергетики и усиливают биополе человека молитвы, мантры и духовные песнопения. Слова в них подбирались специально таким образом, чтобы оказывать наиболее сильное влияние на человека и окружающую среду. Молитва «Отче наш» гармонизирует внутреннюю энергетику человека и очищает окружающую среду от вредной энергетики.

Произнося слово, мы вызываем слабую вибрацию в окружающем мире и не всегда представляем себе, как отзовется мир на наше слово. Наши слова могут менять энергетическое поле человека и других живых существ.

Самураев обучали стихосложению, чтобы те могли более тонко чувствовать течение энергетики. Потренируйтесь в сочинении стихов – это пойдет на пользу развитию вашей энергетики. Очень полезно хотя бы раз в неделю читать стихи, при этом стихотворение надо выбирать благозвучное, ритмичное. Сначала стоит взять для чтения любимые или классические произведения.

Произнося любое слово, человек платит за него собственной энергетикой. Часть слов снижает нашу энергетику – обычно это те слова, которыми мы ругаем других людей, выражаем свое недовольство, пытаемся унизить кого-то, обидеть, нанести вред. Нанося словами энергетический вред другому, мы наносим вред и себе, при этом страдает наша личная энергетика.

Не следует легкомысленно относиться к своей речи – можно покалечить себя и окружающих. Неосторожное слово может причинить вред на физическом уровне, особенно, если в организме человека не хватает белка или естественных витаминов, он ослаблен после болезни, устал, у него понижена энергетика.

Речь человека показывает степень его развития в энергетическом плане, поэтому лучше разговаривать с каждым на своем языке, на том, к которому он привык. Слова могут лечить. Например, если читать книги на старославянском языке, то восстанавливается энергия легких и дыхательной системы. Многие изучают иностранный язык для того, чтобы читать произведения своих любимых писателей в оригинале. При чтении книги на ее «родном» языке читатель понимает не только смысл произведения, но и ощущает его энергетическое поле, неповторимую энергетику, которая частично пропадает после перевода книги.

Детям надо читать стихи часто, это позволяет им быстро развивать собственную энергетику и повышать интеллектуальный уровень. С детьми надо разговаривать, используя максимальное количество слов. Это укрепляет здоровье, увеличивает продолжительность жизни. Чем больше слов знает и использует человек, тем лучше работает мозг и дольше сохраняется ясность мышления.

Если в семье родители часто ругаются, оскорбляют друг друга, то не следует удивляться, что ребенок растет с ослабленной нервной системой, плохим здоровьем и сниженным иммунитетом. Его энергетика сильно страдает от слов и эмоций родителей. Часто в таких случаях энергетика «загрубляется» и человек не будет способен почувствовать боль и эмоциональное состояние близких людей, а иногда ему даже доставит удовольствие мучить близких – его нарушенная энергетика получает подпитку от таких действий. Чтение книг с богатым литературным языком может частично компенсировать это и развить энергетику ребенка в правильную сторону.

Энергетические уровни. Под психическим состоянием понимается целостная характеристика психической деятельности за определенный период времени, показывающая своеобразие протекания психических процессов в зависимости от отражаемых предметов и явлений действительности, предшествующего состояния и психических свойств личности. Психическое состояние – это единство переживания субъекта и его поведения в совокупности с ситуацией жизнедеятельности. Психические состояния служат основным механизмом в преобразовании психологических свойств и изменении психических процессов.

В психологии существует энергетический подход к психическим состояниям. Данный подход выделят три уровня психической активности с соответствующими им состояниями:

  1. состояния пониженной психической активности (грезы, грусть, утомление, рассеянность, кризисное состояние и т.д.)
  2. состояние повышенной психической активности (восторг, экстаз, счастье, тревога, страх и т.д.)
  3. состояния средней (оптимальной) психической активности (спокойствие, симпатия, готовность, заинтересованность и т.д.).

Переход с уровня на уровень может идти скачками. Первый и второй уровни понимаются как неравновесные, а третий – как условно равновесный. Неравновесные психические состояния возникают как реакция на различные сложные жизненные ситуации. Они обусловливают поведение и действия, имеют различную длительность, зависящую от ситуации и возраста, а также характеризуются интенсивностью выше или ниже оптимального уровня.  При этом важная особенность неравновесных состояний в том, что они являются звеном, предшествующим возникновению новообразований в структуре личности, обусловливая возникновение последних. Впоследствии новообразования закрепляются в виде свойств, черт и т.д. Положительно окрашенные состояния вызывают более высокий уровень проявлений психических процессов по сравнению с отрицательными состояниями. Физиологические проявления полярных неравновесных состояний практически одинаковы и выраженны. Динамические изменения неравновесных психических состояний в сложных ситуациях деятельности характеризуются фазовыми процессами синусоидального типа.

Итак, вся жизнь психики осуществляется как бы на нескольких энергетических уровнях, отличающихся друг от друга, прежде всего, задействованностью личностных психических подсистем. Эти уровни можно описать следующим образом.

1. Упущенные возможности. Понять, что находишься на этом уровне легче всего «задним числом». Это те периоды жизни, о которых мы вспоминаем как о неэффективно прожитых, или, попросту говоря, потерянных годах. Например, потраченных на работу, которая не принесла ни денег, ни знаний, ни уважения. Или на отношения, которые так и «не склеились», несмотря на все наши усилия. Мало кто не сожалел об упущенных возможностях, находя потом более интересных вариантов развития своей жизни.

Сожалеть о прошлом неприятно и бессмысленно, гораздо важнее определить, не находишься ли ты сейчас именно в таком периоде. Для этого имеется очень простой способ, который состоит из двух шагов:

1) Опишите свою жизнь, какой бы вы хотели ее видеть через год или два. Что вы можете назвать своим успехом, что заставит вас с удовлетворением отметить: «Да, конкретно этот промежуток времени прожит уж точно не зря!» Запишите это на листе бумаги.

2) Вспомните прошедший месяц-два, полгода – приблизились ли вы с тех пор хоть йоту к своим целям?

Если ответ: «нет, у меня было много других дел, мне было не до того, обстоятельства пока не позволяют и т.д.», то, скорее всего, ваш энергетический уровень именно такой, первый. Это означает, что если вы не хотите с сожалением вспоминать в будущем свое настоящее, как прожитое зря, пора перебираться на следующий уровень.

Для первого уровня характерна деятельность условно- и безусловно-рефлекторных систем, что естественно для поведения в несложных условиях, или для решения довольно сложных объективно, но часто повторяющихся задач.

2. Наверстывание упущенного. С точки зрения энергетики, человек не видит своих возможностей и не использует шансы, о чем впоследствии сожалеет, поскольку его энергия заблокирована в нем самом. Человек что называется «варится в собственном соку».

Внешне это проявляется как вроде бы вполне разумные убеждения: «я по-другому не могу, не умею, не справлюсь», «у меня есть обязательства (перед родственниками, детьми, начальниками), долги перед банком, поэтому я и живу вот так».

Перехода на второй уровень необходим, чтобы увидеть свои возможности, сделать свое настоящее более интересным и плодотворным, достичь своих целей в будущем. Иногда этот переход происходит само собой. Такие промежутки времени называются по-разному: удачными периодами, инсайтами, эмоциональными подъемами. Когда человек вдруг отказывается от своих прежних установок и к удивлению окружающих развивает бурную деятельность – меняет работу, переезжает, знакомится/разводится и т.д. Человек становится восприимчивым к «внешним» идеям, начинает видеть новые возможности для своей жизни, и сам потом вспоминает такое время как прожитое активно и интересно.

Однако чаще всего переход на второй уровень сам собой не происходит. Справиться со более сложными и запущенными случаями помогает только помощь извне.

На втором уровне очень велик энергетические траты, и при первой иллюзии решения сложной задачи идет «сброс» на низший уровень.

3. Уверенность в настоящем и будущем. Как бы ни было приятно находиться в состоянии эмоционального подъема, бурной деятельности и «полета», это состояние само по себе недолговечно. Вполне естественно, что за возбуждением следует расслабление.

А дальше возможен один из двух вариантов:

1) Человек откатывается на первый уровень. Если подъем был спонтанным или весь пар ушел «в свисток». Бурная деятельность была направлена вовсе не на то, что соответствует потенциалу и жизненному предназначению человека. И трезво оценивая результаты, оказывается, что похвастаться особо не чем.

2) Человек начинает чувствовать себя находящимся на третьем, уровне. На данном уровне кипучая деятельность сменяется спокойным состоянием и уверенностью, что именно сегодня, сейчас и каждый день все идет «по божественному распорядку». Ты регулярно получаешь подтверждения, своего рода знаки от других людей и складывающихся обстоятельств, что поступаешь правильно и делаешь именно то, что от тебя требуется «здесь и сейчас». И даже если случаются трудности или проблемы, они решаются быстрее, чем успеют помешать твоим планам.

Чтобы находиться на третьем уровне, должны выполняться два условия:

1) Отсутствие энергетических блоков, которые мешают видеть свои возможности, шансы, подсказки, которые можно получить от Вселенной прямо сейчас и каждый день.

2) Осознание своих «стратегических целей», то есть своего предназначения, жизненной миссии и намерение их придерживаться.

Для третьего уровня нормой является следование групповым поведенческим стереотипам и в соответствии с принятой концепцией.

Психическая саморегуляция. Формирование психического здоровья и управление психической энергией предполагает психогигиену, самовоспитание и самоуправление.

Под психологическим самоуправлением (саморегулированием) понимаются сознательные воздействия человека на присущие ему психические явления (процессы, состояния, свойства), выполняемую им деятельность, собственное поведение для поддержания или изменения характера их протекания. Психическое самоуправление и саморегуляция соотносятся между собой как целое и частное: управление включает в себя регулирование. Переход от самоуправления к саморегуляции – это переход от замысла, идеи к воплощению их в жизнь. Если саморегуляция, как правило, подчинена решению задач ближайшего будущего, то самоуправление может быть нацелено на более долгосрочную перспективу – выбор жизненного пути, постановку задач самосовершенствования, конкретизацию целей, самовоспитания.

В современных психологии понятие «саморегуляция» трактуется по-разному. Среди основных подходов выделяются несколько. Саморегуляция – это:

  • особый уровень программирования деятельности на основе процессов предвидения;
  • управление человеком своими эмоциями, чувствами, переживаниями;
  • целенаправленное изменение, как отдельных психофизиологических функций, так и нервно-психических состояний в целом;
  • целенаправленный сознательный выбор характера и способа действий;
  • «внутренняя» регуляция поведенческой активности человека;
  • взаимодействие внешнего и внутреннего в поведении и деятельности индивида, и т.д.

С практической точки зрения саморегуляция во многом зависит от желания человека управлять собственными эмоциями, чувствами, переживаниями, и как следствие – поведением.

Различаются следующие уровни саморегуляции:

  • информационно-энергетический
  • мотивационный
  • эмоционально-волевой
  • индивидуально-личностный.

Информационно-энергетический уровень саморегуляции обеспечивает необходимую степень энергетической мобилизации физиологических систем для оптимального функционирования психики. Режим работы психики определяется той задачей, которая решается в данный момент, и ее соответствующим энергетическим обеспечением. Чрезмерная психическая активность, возникающая в результате избытка нервной энергии, приводит к ее разрядке через речевые, двигательные, физиологические реакции внутренних органов. Недостаток психической активности сопровождается включением механизмов мозга, вызывающих местное или общее напряжение скелетных мышц, которые вырабатывают большое количество нервных импульсов, поступающих в головной мозг, повышая уровень его бодрствования.

Имеются три основных типа информационно-энергетический саморегуляции:

  • реакция «отреагирования»
  • катарсис
  • ритуальные действия

Мотивационный уровень саморегуляции. Любые процессы саморегуляции начинаются с саморегуляции мотивации. В психологическом плане можно выделить три группы основных факторов, определяющих различия в мотивационной саморегуляции людей:

  • индивидуально-личностные факторы
  • факторы, обеспечивающие состояние общей неудовлетворенности собой
  • смыслообразующие факторы.

Эмоционально-волевой уровень саморегуляции. К данному уровню психической регуляции принято относить свойства, особенности, возможности человека которые он реализует при участии волевых процессов. Другими словами, эта сфера самообладания – умение владеть собой, своими действиями и поступками, переживаниями и чувствами, способность сознательно поддерживать и регулировать свое самочувствие и поведение в экстремальных ситуациях. Самообладание можно рассматривать как баланс эмоционального и волевого компонентов психики при господстве воли над эмоциями, независимо от факторов времени.

Волевое действие представляет собой конечный результат сложной «обработки самого себя», то есть результат общения с собой. Автокоммуникация – это лишь предпосылка к волевому, логическому поступку. Для реального поступка человек должен располагать развитыми механизмами самоконтроля и саморегуляции.

В зависимости от ситуации или задачи, существенно меняются способы и виды работы над собой. Основные типы психической саморегуляции на данном уровне:

  • самоисповедь
  • самоубеждение
  • самоприказ
  • самовнушение
  • самоподкрепление.

Индивидуально-личностный уровень саморегуляции. Данный уровень мобилизуется, когда надо «переделывать» самого себя, свои личностные ценности и психологические установки, а не обстоятельства. К основным методам индивидуально-личностного уровня относятся:

  • самоорганизация
  • самоутверждение
  • самодетерминация
  • самоактуализация.

В Бэкмологии подробно рассматривается каждый механизм саморегуляции в привязке к энергетическим уровням. В связи с личной энергетикой в Бэкмологии также подробно освящаются вопросы профилактики и преодоления стрессов, управления конфликтными ситуациями, поведения в чрезвычайных ситуациях.

 

Публикации по основаниям Бэкмологии:

Энергетическая модель психики

Энергетическая модель эмоций

Энергетика социально-психологических отношений

Гедоническая шкала эмоций

Энергетические модели в социологии

Основы личной безопасности по Бэкмологии

Основы личной энергетики по Бэкмологии

Критический ум

Игра

 
Осмотрительность так же подобает воину, как и храбрость.
Фенимор Купер
Постоянная бдительность – такова цена свободы.
Томас Джефферсон