Признаки сильной психики

Вот лишь некоторые общепризнанные признаки сильной психики и психологического здоровья человека:

  • не выходит из себя, даже когда все не так, как он хочет; принимает обстоятельства и подстраивается под них (толерантность к среде), а потом медленно и аккуратно подстраивает обстоятельства под себя
  • будет терпеливым и уверенным в конечной победе; будет знать, что победит, несмотря ни на что, но при этом не будет обнадеживаться
  • будет ставить достижимые цели и планомерно идти к их достижению. Долгосрочные цели подлежат корректировке
  • не меняет своих взглядов на жизнь под силой внешнего давления или внешних обстоятельств
  • может посмотреть в глаза своим недостаткам и исправить их
  • уверен в своих силах, несмотря на то, что другие не верят в него
  • с достоинством переживает потери и умело заполняет оставшиеся в душе пробелы
  • не пытаются доказать миру, что он прав, что в других что-то не так, он просто уверен в своей правоте
  • не раздражается по пустякам, спокойно переносит, когда задевают его достоинство и когда все выходит не так, как он запланировал
  • не живет одними своими эмоциями, может управлять своим поведением и может сделать все, что им запланировано
  • проявляет психологическую гибкость: при необходимости подстраивается под других, сдерживает свое поведение
  • несмотря на дискомфорт, боль и трудности сохраняет работоспособность и целеустремленность
  • не зависит от других людей душевно и психологически настолько, чтобы впадать в стресс, если те не удовлетворили его потребности в общении
  • не винит других в своих собственных ошибках и проблемах
  • не будет пытаться получить от другого человека что-нибудь, выжимая из себя последние силы, доходя до низких способов получения, потому что сам в состоянии удовлетворить себя и обладает достаточным терпением, чтобы подождать
  • умеет признать хорошие качества в других людях и старается воплотить их в себе, научиться чему-нибудь от других
  • будет мягким с другими людьми, не станет опускаться до унижений, чтобы почувствовать себя сильнее и увереннее
  • умеет прощать, потому что в состоянии отпустить негатив
  • способен отпустить то, что не приносит ему больше счастья и удовлетворения
  • способен открыто выражать свои чувства и эмоции.

Профилактические меры включают в себя:

  • регулярное наблюдение за состоянием своего здоровья
  • лечение заболеваний, которые могут стать причиной нарушений психических функций
  • укрепление иммунитета
  • физическую активность
  • активную социальную жизнь
  • отказ от курения, принятия алкоголя, наркотических веществ
  • недопущение чрезмерных перегрузок и перманентной усталости в повседневной жизни
  • прохождение курса реабилитации после сильной болезни.